直播|市民体育科学大讲堂:久坐不动最伤身,健康生活运动不能少

  • 2020年07月09日 07:56
  • 来源:健康中国—上海站
  • 作者:英超联赛赛程-英超联赛杯-英超联赛积分排名

的上海市第三届市民运动会,特邀上海中医药大学附属龙华医院骨伤科张霆主任医师,带来《市民体育科学大讲堂——第五讲:久坐不动最伤身,健康生活运动不能少》视频直播...

《黄帝内经》中有言“五劳所伤,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。”此“五久五伤”中,虽然“久视、久卧、久坐、久立”都是不运动,但最与当代白领工作者息息相关的,大概就是“久坐”。

坐着虽然舒服,但是久坐不动容易使周身气血运行缓慢,肌肉松弛无力,从而引发一系列身体疾病,对全身各器官产生伤害,比如颈椎病、气血亏、冠心病、高血压、动脉硬化、便秘、痤疮及视力下降等病症。那么,这些“久坐”带来的危害究竟从何而来?能避免吗?当代“白领健康”有哪些方法可以改善亚健康状态,更趋近于健康的十大标准呢?

由上海市社区体育协会、普陀区体育局联合主办的上海市第三届市民运动会,特邀上海中医药大学附属龙华医院骨伤科张霆主任医师,带来《市民体育科学大讲堂——第五讲:久坐不动最伤身,健康生活运动不能少》视频直播。

直播|市民体育科学大讲堂:久坐不动最伤身,健康生活运动不能少

直播时间

2020年7月18日(周六)14:00 - 15:30

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(注:来源如注明,英超联赛赛程-英超联赛杯-英超联赛积分排名,编辑:颖梓)
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